Несколько простых мер предосторожности помогут вам не заболеть инфекционным заболеванием.

Инфекции вызываются микроскопическими организмами, известными как патогены – бактериями, вирусами, грибками или паразитами, которые попадают в организм, размножаются и мешают его нормальному функционированию. Некоторым людям, особенно тем, кто имеет сопутствующие заболевания, такие как болезни сердца или рак или те, кто имеет серьезные травмы или принимающие лекарства, ослабляющие иммунную систему, сложнее избежать заражения инфекцией.

Как передаются инфекции

Мы знаем, что большинство микробов проникают в организм через отверстия в теле: нос, рот, уши, анус и половые пути. Они могут также передаваться через нашу кожу через укусы насекомых или животных. Лучший способ предотвратить заражение – не допустить проникновения патогенов в организм.

Хорошая гигиена - основной способ предотвращения инфекций

Первая линия защиты – держать микробы в страхе, соблюдая хорошие привычки личной гигиены. Предотвращайте заражение до того, как оно начнется, и избегайте его распространения среди других с помощью этих простых мер.

Хорошо вымойте после посещения туалета, перед приготовлением пищи, после работы в саду или других грязных местах.

Также следует умываться:

• после высморкивания, кашля или чихания,
• после того как покормили или погладили домашнего питомца,
• после посещения или ухода за больным человеком

Тщательно смочите руки, вспените мыло и натрите хорошо ладони, тыльную сторону рук и запястья. Обязательно очистите кончики пальцев, под ногтями и между пальцами. Промойте под проточной водой. Тщательно высушите руки и запястья.

Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете или кашляете, а затем выбросьте ее. Если под рукой нет салфетки, кашляйте или чихайте в локоть, а не в руки.

Промойте и перевяжите порезы. Любой серьезный порез или укус животного или человека должен быть осмотрен врачом.

Не ковыряйте раны или заживающие пятна, не выдавливайте прыщи.

Избегайте прямого контакта с салфетками, платками, платками или аналогичными предметами, которыми пользуются другие.

Хотя большинство случаев пищевых инфекций безопасны, некоторые из них могут привести к серьезным заболеваниям, включая почечную недостаточность и менингит. Вы можете предотвратить заражение пищевыми патогенами в домашнем хозяйстве, безопасно готовя и сохраняя продукты.

Следующие меры предосторожности помогут убить микробы, которые присутствуют в продуктах, которые вы покупаете, и помогут вам избежать появления новых микробов в вашей пище дома:

Перед тем, как приготовить или подать на стол, промойте мясо, птицу, рыбу, фрукты и овощи под проточной водой.

Мойте руки с мылом до и после контакта с сырым мясом.

Разделяйте сырые и приготовленные продукты.

Избегайте приёма в пищу сырого мяса.

Вакцинируйтесь

Вне зависимости от возраста, вакцинация является неотъемлемой частью сохранения здоровья. Многие серьезные инфекции можно предотвратить с помощью иммунизации. Хотя вакцины могут вызывать некоторые побочные эффекты, такие как временная боль в руке или небольшая температура, в целом они безопасны и эффективны.

Прививки необходимы, если вы хотите не заболеть.

В общем:

Дети должны получить рекомендованные детские прививки.

Взрослые должны убедиться, что их прививки обновлены.

Отправляясь за границу, проконсультируйтесь со своим врачом о дополнительных прививках.

Также убедитесь, что у вашего домашнего питомца сделаны все прививки. Кроме защиты вашего питомца, это также защитит вас и вашу семью.

Как предотвратить заражение половым путем

Единственный верный способ предотвратить заболевания, передающиеся половым путем, - это воздержание от половых сношений и других половых контактов. Это не вариант для большинства людей, поэтому следующий лучший выбор — придерживаться этих рекомендаций по безопасному сексу:

• Вступайте в половой контакт только с одним партнером, занимающимся сексом только с вами.
• Если вы занимаетесь сексом с новым партнером, убедитесь, что партнер не болеет инфекционными заболеваниями.
• Во время полового акта пользуйтесь презервативами.

Избегайте патогенов, переносимых жуками.

И комары, и клещи являются переносчиками вирусов и микробов. И то, и другое было связано с серьезными эпидемиями в последние десятилетия.

Хотя большинство комаров в нашем климате не являются переносчиками болезней, некоторые могут переносить энцифалит.

Клещи широко распространены в нашем регионе и могут передавать разные заболевания. Они живут в травянистых и кустарниковых районах и наиболее распространены во влажные сезоны. Укрытие клещей – мокрые листья. Они часто заражают животных и могут быть перенесены в ваш дом вашими домашними любимцами.

Следующее может помочь предотвратить заражение от укусов насекомых:

• Используйте репеллентные средства.
• Ограничьте активность на открытом воздухе в часы пиковой активности насекомых.
• Если вы планируете проводить время в местах, где распространены клещи, старайтесь носить светлую одежду, чтобы клещей можно было обнаружить и удалить до того, как они прикрепятся к коже.
• По возвращении с прогулки проверьте одежду и тело на наличие клещей. Проверьте домашние животные, прежде чем разрешить им войти в помещение.

Если клещ уже прикрепился к коже, крепко возьмитесь за него пинцетом близко ко рту клеща и постепенно тяните. Тщательно проработайте место укуса клеща антисептиком. Внимательно наблюдайте за областью укуса в течение нескольких недель наличие признаков сыпи или отека.