Диета и упражнения

Некоторые исследования показывают, что здоровое питание и регулярные упражнения могут замедлить прогрессирование рака простаты. Уменьшите потребление сахара, ешьте нежирное мясо и много ярких фруктов и овощей. Держитесь подальше от жирных молочных продуктов. Когда вы тренируетесь в спортзале, делайте как кардио, так и силовые.

Йога

Стресс может повлиять на нервы вокруг опухоли. Это может сыграть роль в распространении рака простаты. Таким образом, занятия по снятию стресса, такие как йога, могут замедлить его развитие.

Лен

Издавна говорят, что семена этого растения лечат болезни. Исследования, как непосредственно лен влияет на рак простаты, еще продолжаются, но уже известно, что льняные семена могут помочь замедлить рост опухоли. Помните: льняное семя полезно, но злоупотреблять льняным маслом нельзя.

Зеленый чай

Некоторые ученые утверждают, что соединение зеленого чая, так называемое EGCG, может уменьшать и убивать раковые клетки. Исследования все еще в работе, но результаты многообещающие.

Витамин D

Люди с раком простаты обычно имеют меньше витамина D. Повышение уровня может быть не таким простым, как получение большего количества солнца или большее количество молока. Разнообразные добавки могут увеличить ваш уровень витамина D и замедлить рост раковых клеток.

Гранатовый сок

Ранние исследования свидетельствуют, что употребление 250-300 мл этого темно-красного снадобья ежедневно может затормозить развитие рака простаты. Некоторые опыты указывают, что гранатовый сок лучше работает, если рак ранней стадии.

Ликопин

Этот природный пигмент, содержащийся в помидорах, давно изучается по его влиянию на рак. Выводы смешанные. Но мы уверены, что помидоры и другие продукты с ликопином являются частью здорового питания. А употребление в пищу полезной для вас пищи может помочь замедлить болезнь.

Куркума

Ранние исследования показывают, что в качестве добавки этот основной продукт питания на Ближнем Востоке может помочь предотвратить возникновение рака простаты. Употребление куркумы также облегчает воспаление.