Сон не только для малышей. Исследования показывают, что послеобеденный сон полезен и для взрослых. Короткий сон в середине дня может улучшить память, повысить производительность труда, поднять настроение, сделать вас внимательнее и снять стресс.
Улучшает память
Поднимает настроение
Сон лучше кофеина
Сон облегчает стресс
Полезно для сердца
Когда нужно вздремнуть?
Даний матеріал носить ознайомлюючий характер, не є лікарською рекомендацією та не заміняє консультацію профільного спеціаліста.
Підготовано на основі: матеріали https://www.cancer.org/
