Наличие рака не означает, что вам нужно отчаиваться Все люди по-разному реагируют на диагноз рак. Часто бывает трудно сразу принять это. Нормально спрашивать: “Почему я?” или чувствовать печаль, злобу, беспомощность или беспокойство о своем будущем. Поговорите со своим лечащим врачом о том, что ваш диагноз означает для вас в будущем. Перспективы лечения многих видов рака постоянно увеличиваются.
Рассказывайте о болезни
- Сообщите новости, когда почувствуете, что готовы.
- Выберите тихое время и место
- Попросите семью или друзей рассказать другим, если вам это сложно.
- Будьте готовы к вопросам от окружающих.
- Проведите границы. Вам не нужно делиться подробностями своего диагноза со всеми.
Нужно помочь семье адаптироваться
Как сказать детям?
- скажите им, как вы себя чувствуете
- предоставьте им возможность обсудить свои чувства и страхи
- отвечайте на их вопросы просто и честно
- убедите их, что вы их любите
- делайте что-то вместе
- убедите их, что рак не заразен
Время думать о себе
- Будьте активны и регулярно занимайтесь спортом, если можете. Количество и тип упражнений, которые вы выполняете, будут зависеть от того, к чему вы привыкли и насколько хорошо себя чувствуете.
- Сбалансированная и питательная диета поможет вам как можно лучше сохраниться и лучше справляться с раком и побочными эффектами лечения.
- Делайте столько, сколько можете – иногда это может быть меньше, чем вы привыкли.
- Сообщите своему врачу, если у вас проблемы со сном.
- Если вы чувствуете боль, обратитесь за помощью к врачу.
Даний матеріал носить ознайомлюючий характер, не є лікарською рекомендацією та не заміняє консультацію профільного спеціаліста.
Підготовано на основі: матеріали https://www.cancer.org/
